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男人缺乏荷尔蒙会怎样？补充男性荷尔蒙，这4种食物是最佳首选！...

2022-07-19 18:21:46 望江农业网

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我们常用荷尔蒙过多来表示男性的冲动行为，而官方的理解荷尔蒙是促进男性生殖器官发育的激素。

男人缺乏荷尔蒙需要及时补充，以免危害到身体的健康。那么，男人缺乏荷尔蒙会怎样？补充男性荷尔蒙吃什么好呢？

一、男人缺乏荷尔蒙会怎样

1、导致肥胖

男子在25—75岁之间,体内脂肪组织的比例增加将近1倍左右,且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。

2、导致肺功能受损

会让胸腔骨骼越来越僵硬,控制呼吸的肌肉负担越来越重。因此,呼吸时有更多的有害物质会残留在肺部。

3、导致听力下降

鼓膜变厚,耳道萎缩变窄,对音调的辨别能力,尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况,在60岁以后会变得日益明显。

4、导致心脏功能减弱

男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力会越来越低。

一个20岁的小伙子运动时每分钟心跳最快可达200次,30岁时减少至140次,以后每增加10岁,心脏每分钟最快跳动次数将减少10次。

5、导致视力下降

眼球晶状体随年龄增长不断变厚、男子50岁后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。

6、导致头发稀疏

随着年龄的增加,男性头皮上毛囊的数量会日益减少,头发越来越稀,头发的生长速度也越来越慢。

二、提高男性荷尔蒙的4种食物

1、南瓜子

男性40岁以后,大多数人有前列腺肥大的问题。

美国一项实验发现,让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物,确实减少了患者频尿的次数,也改善了其他症状。

南瓜子也是维生素E的最佳来源,可以抗老化。

2、黄豆

黄豆中含有植物性荷马松子属尔蒙,有利于女性,同时,黄豆也是男性的绝佳食品。

常吃黄豆制品的日本男人,罹患前列腺癌的概率比西方国家的男人低，黄豆还对改善男性的骨质流失有效。

男性过了60岁,骨质会开始流失,情况和更年期妇女一样严重，多吃黄豆可以补充卵磷脂。

卵磷脂已被证实与短期记忆藏榄属力和学习能力有关。

3、胡萝卜

胡萝卜素会在体内变化成维生素A,提高身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等。

胡萝卜中含有丰富的钾,具有降血压的作用，胡萝卜素还能够预防癌症。

4、西红柿

西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原,强健血管。