黑米红豆小麦粥黑米红豆小麦粥怎么做蓝云锦

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1、红豆薏米黑米小麦糖水做法。绿豆凉性食物，黄豆腹胀，其他的放一起可以，黑豆补肾，红豆薏米去湿健脾的，麦子有一定治虚汗的。黑米薏米怎么做好吃,黑米薏米的吃法。黑米100g，薏仁50g，枸杞20粒，蜜枣5粒，百合5瓣，水500g做法：1、黑米和薏仁淘洗干净后，泡过夜。将所有材料一起放入电饭煲中，倒入水。按启动键，待灯灭即可。

2、黑米,黑芝麻,百合,薏仁,核桃,大米,红糖一起煲粥的做法...。黑米，黑芝麻，百合，薏仁，核桃，大米，红糖一起煲粥的做法：一、材料黑豆30克、黑米30克、黑芝麻30克、百合30克、薏仁30克、核桃30克、大米50克、红糖15克二、做法1、各种原料抓上一小把。将所有原料清洗干净倒入电饭煲，加入足够多的水，按下煮饭键盖上盖子煮。

黑米红豆小麦粥相关拓展

黑米红豆小麦粥怎么做

步骤step2除去黑糖外，其他的食材全部放在大碗中，清水淘洗两遍，浸泡1小时。淘米的次数不要太多，容易损失掉米中的营养。如果在淘洗的时候，怕一些米和豆子漏出去，可以借助细密的漏勺来淘洗。步骤step3砂锅中放入适量清水，大火烧开后，转成小火，把淘洗干净的米和红豆放进锅里，搅拌均匀。步骤step4烧开后转成最小火，盖上盖子，慢慢炖煮。

就是这么简单，只要把材料全部放进锅里去小火慢慢炖煮，直到红豆熟软，各种米粒煮熟就好了。如果着急吃，也可以放在高压锅中，大火上汽后盖上阀门，再煮25分钟就好了。步骤step5大约需要1.5个小时，米和红豆都煮软了，把黑糖放进锅里，开小火再煮30分钟。步骤step6加入黑糖以后，要不断搅拌，别偷懒，搅拌的目的，一是为了防止糊锅，二是让米粥更绵密，味道更香，粥在炖煮的过程中，浓浓的粥香散发在空气中，味道香极了。

黑米小麦红豆粥做法

煮大约20分钟后就要时刻关注着电饭煲的变化了，稍见冒热气就赶快的掀起盖子，以免溢出。开锅后就打开盖子煮，不要管它，慢熬着。最后将煮饭键按换成保温键，盖上电饭煲的盖子保温，2小时后，就可以有现成的八宝粥吃了。黑米一小碗、薏米一小把大枣8个辅料：花生适量、水适量黑米薏米红枣粥的做法1.薏仁洗净，浸泡8小时。

用水清水洗2次。花生仁放在菜板上用刀轧碎。将黑米、大米、糯米、薏仁、花生碎一起倒入电压力锅内，加1000毫升水。将电压力锅按到煮粥位于，通电，自动煮。煮好了，开盖，盛入碗中。1.薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品2.经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。

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